ความหมายของสมรรถภาพทางกาย คือ ความสามารถของร่างกาย ที่สามารถประกอบกิจกรรมหรือทำงานได้เป็นระยะเวลานานๆ ติดต่อกัน และผลที่ได้รับมีประสิทธิภาพสูง
อ้างอิง..คณะแพทย์และพลศึกษา
สมรรถภาพทางกาย หมายถึง ผลรวมของร่างกาย อันประกอบด้วย
สมรรถภาพทางกาย หมายถึง ส่วนหนึ่งของผลรวมของความสมบูรณ์ทางกาย (Physical Perfection) ซึ่งผลรวมนั้นก็คือ สมรรถภาพทางจิต ทางอารมณ์ และสมรรถภาพทางสังคม
“ สมรรถภาพทางกาย “ มิได้เป็นเพียงความสามารถทางด้านร่างกาย ซึ่งหมายถึงการมีกายภาพที่สมบูรณ์ หรือรูปทรงที่สมส่วนเท่านั้น จึงสรุปได้ว่า “ สมรรถภาพทางกาย “ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสมบูรณ์ทางกาย
- ความสามารถทางกลไกของร่างกาย (Body Mechanics) ในการประกอบกิจกรรมใดๆ ก็ตามอย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน รวมทั้งกิจกรรมกีฬา และกิจกรรมพิเศษต่างๆด้วย
- ความสมบูรณ์ทางจิต
- ความสมบูรณ์ทางร่างกาย
- ทรวดทรง
สมรรถภาพทางกาย หมายถึง ส่วนหนึ่งของผลรวมของความสมบูรณ์ทางกาย (Physical Perfection) ซึ่งผลรวมนั้นก็คือ สมรรถภาพทางจิต ทางอารมณ์ และสมรรถภาพทางสังคม
“ สมรรถภาพทางกาย “ มิได้เป็นเพียงความสามารถทางด้านร่างกาย ซึ่งหมายถึงการมีกายภาพที่สมบูรณ์ หรือรูปทรงที่สมส่วนเท่านั้น จึงสรุปได้ว่า “ สมรรถภาพทางกาย “ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความสมบูรณ์ทางกาย
องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย ประกอบด้วย
- ความรวดเร็ว (Speed) หมายถึง ความสามารถของกล้ามเนื่อในการทำงานเพื่อให้บางส่วนหรือทั้งหมดของร่างกาย เคลื่อนไปสู่เป้าหมายโดยใช้เวลาสั้นที่สุด
- ความสมดุลย์ (Balance) หมายถึง ความสามารถในการควบคุมท่าทางของร่างกายให้อยู่ในลักษณะที่ต้องการได้ไม่ว่าจะอยู่ในขณะเคลื่อนที่หรืออยู่กับที่
- ความอ่อนตัว (Flexibility) หมายถึง ความสามารถในการเหยียดและหดตัวของกล้ามเนื้อเอ็นข้อต่อในปริมาณมุมที่มากกว่าปกติ
- ความแข็งแรง (Strength) หมายถึง ความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อ เพื่อต่อต้านแรงที่มากระทำ
- พลังกล้ามเนื้อ (Power) หมายถึง ความสามารถในการทำงานอย่างทันทีทันใดของกล้ามเนื้อด้วยความพยายามสูงสุด
- ความว่องไว (Agility) หมายถึง ความสามารถในการเปลี่ยนท่าของร่างกาย หรือทิศทางการเคลื่อนไหวของร่างกายตามต้องการอย่างทันทีทันใด
- ความสัมพันธ์ของประสาทและกล้ามเนื้อ (Coordination) หมายถึง การควบคุมร่างกายทำงาน ตอบสนองการสั่งงานของระบบประสาทอย่างมีประสิทธิภาพ
- ความทนทาน (Endurance) หมายถึง ความสามารถในการกระทำกิจกรรมซ้ำกันนานๆ ของกล้ามเนื้อโดยเกิดความเมื่อยล้า และเหนื่อยช้า โดยปกติประกอบด้วยความทนทานของกล้ามเนื้อ (Muscular Endurance) และความทนทานของระบบหัวใจ และหลอดเลือด (Cardio –Vascular Endurance)
